Numele ei latin, Salvia, vine din „salvare” — romanii o considerau o plantă aproape sacră, capabilă să vindece aproape orice. Astăzi, salvia e cunoscută mai ales pentru un talent foarte specific: reglarea transpirației, motiv pentru care e remediul tradițional preferat la bufeurile din menopauză.
Ce conține salvia
Uleiuri volatile (thujonă, cineol, camfor) cu efect antisudorific și antibacterian, plus acid rosmarinic — un antioxidant puternic, prezent și în rozmarin, cu efecte antiinflamatorii documentate.
Rețeta infuziei pentru bufeuri și transpirații nocturne
Ai nevoie de: 1 lingură de foi uscate de salvie, 250 ml apă.
Mod de preparare: pune salvia în apă abia dată în fiert, acoperă și lasă la infuzat 10 minute. Strecoară.
Frecvență: 1-2 căni pe zi, în cure de maximum 2-3 săptămâni consecutive — salvia e eficientă, dar nu se recomandă uz continuu pe termen nelimitat din cauza thujonei.
Rețetă gargară pentru dureri de gât și gingii
Ai nevoie de: aceeași infuzie ca mai sus, răcită la temperatura camerei.
Mod de preparare: fă gargară timp de 30-60 de secunde, de 3-4 ori pe zi. Proprietățile antibacteriene și astringente calmează inflamația gingiilor și a gâtului iritat.
Rețetă de clătire capilară
Ai nevoie de: 2 lingurițe salvie, 500 ml apă.
Mod de preparare: fierbe salvia în apă 10 minute, lasă la răcit, strecoară. Folosită constant ca ultimă clătire după șampon, ajută la reducerea excesului de sebum de la rădăcina părului și, tradițional, e folosită și pentru a închide ușor nuanța părului grizonat.
Precauții
Salvia conține thujonă, o substanță care în doze mari poate fi toxică pentru sistemul nervos — nu se recomandă în sarcină și alăptare, și nu se folosește în cure lungi, nesupravegheate. Persoanele cu epilepsie ar trebui să evite dozele concentrate.
