Author: admin

Categories
Alimentație sănătoasă

Supa de oase – leacul din…

Supa de oase – leacul din strămoși pentru digestie, artrită și imunitate

De mii de ani există alimente tradiționale, cum ar fi legumele fermentate sau anumite specialități lactate, care sunt renumite pentru beneficiile lor pentru sănătate. Dar o altă mâncare cu proprietăți vindecătoare, care începe să fie recunoscută pentru calitățile sale incredibile, este supa de oase. Beneficiile supei de oase sunt numeroase și extinse și includ vindecarea intestinului permeabil, controlarea intoleranțelor și a alergiilor, reducerea celulitei și îmbunătățirea sistemului imunitar.
Toate supele de oasele, indiferent că este vorba de carne de vită, de pui, miel sau pește, sunt incluse în dietele tradiționale din multe culturi și bază a unor bucătării rafinate. Acest lucru se datorează densității de nutrienți din supa de oase, care este, de asemenea, ușor de digerat, aromată și cu proprietăți curative.

Un remediu vechi pentru afecțiuni actuale

Supa de oase era unul dintre felurile în care strămoșii noștri foloseau în alimentație fiecare parte a unui animal. Oasele și măduva, pielea și picioarele, tendoanele și ligamentele, pe care nu le puteau consuma direct, le fierbeau la foc mic și consumau întregul amestec. Această fierbere face ca oasele și ligamentele să elibereze compușii de vindecare, cum ar fi colagenul, prolina, glicina și glutamina.
Cercetătorii în nutriție Sally Fallon și Kaayla Daniel de la Weston A. Price Foundation susțin că supa de oase conține minerale pe care organismul le poate absorbi cu ușurință: calciu, magneziu, fosfor, siliciu, sulf și altele. Un studiu efectuat pe supa de oase de pui la University of Nebraska Medical Center a arătat că aminoacizii conținuți au capacitatea de a reduce inflamația în sistemul respirator și de a îmbunătăți digestia. De asemenea, cercetarea a constatat și stimularea sistemului imunitar și vindecarea unor afecțiuni, precum astmul, alergiile sau artrita.

Magia colagenului și a gelatinei

Colagenul are proprietăți imunostimulatoare. Colagenul este o proteină care se găsește în țesutul conjunctiv al animalelor vertebrate, în special în oase, măduvă, cartilaje, tendoane și ligamente. Defalcarea colagenului în supa de oase duce la apariția gelatinei.Dr. Francis Pottenger și alți cercetători de talie mondială susțin că gelatina ajută persoanele cu alergii și sensibilități alimentare să tolereze anumite alimente, în special laptele de vacă și glutenul, iar colagenul protejează și calmează mucoasa tractului digestiv, putând ajuta la vindecarea colitei ulcerative, a refluxului acid și a bolii Crohn. Totodată, gelatina promovează echilibrul probiotic, iar supa de oase crește nivelul de colagen, contribuind la reducerea apariției ridurilor și înlăturarea celulitei.

Deoarece gelatina ajută la descompunerea proteinelor și calmează mucoasa intestinului, se poate dovedi utilă pentru sindromul intestinului permeabil și a tulburărilor autoimune ce îl însoțesc. Gelatina oferă minerale pentru consolidarea osoasă într-un mod ușor de absorbit, prevenind pierderea de masă osoasă și reducând durerea. Un alt beneficiu al colagenului din supa de oase se leagă de reducerea celulitei. Întrucât celulita provine dintr-o lipsă de țesut conjunctiv, supa de oase poate reduce celulita și poate face pielea să arate mai tânără.

Proprietățile incredibile ale aminoacizilor „condiționați“

Gelatina din supa de oase conține aminoacizi „condiționați“, precum arginină, glicină, glutamină și prolină, care au proprietăți de vindecare dovedite.
Arginina este necesară pentru funcționarea sistemului imunitar, vindecarea rănilor, producerea și eliberarea hormonului de creștere, ajută la regenerarea celulelor hepatice deteriorate și este necesară pentru producerea lichidului seminal la bărbați.

Glicina previne distrugerea țesutului muscular, e folosită pentru producerea de săruri biliare și glutation, ajută la detoxifierea organismului de substanțe chimice și acționează ca antioxidant. De asemenea, este un neurotransmițător care îmbunătățește calitatea somnului și a memoriei.

Prolina ajută la regenerarea cartilajelor și vindecarea articulațiilor, reduce celulita, face pielea mai fermă și ajută la vindecarea intestinului permeabil.
Glutamina protejează mucoasa intestinală, îmbunătățește metabolismul și structura mușchilor și este un combustibil metabolic pentru celulele din intestinul subțire.

Sănătatea sistemului digestiv.

Supa de oase este foarte bună pentru sănătatea stomacului și intestinelor tale și promovează o digestie corectă. Gelatina din oase este cea care atrage și păstrează toate lichidele, inclusiv cele digestive, așadar vine în sprijinul digestiei corecte.

Reduce durerea și inflamația.

Datorită sulfaților, glucozaminei și a altor compuși din osul fiert, cu supa de oase poți reduce durerile și inflamația. Este bună pentru durerile cauzate de gută, durerile musculare cauzate de febră, cele cauzate de reumatism și artrite. Aminoacizii din oase au efecte anti-inflamatoare, dar sunt și de ajutor în cazul în care suferi de insomnii, datorită proprietăților calmante de care au dat dovadă.

Vindecă gripele

Gripa este o infecție bacteriană, iar supa de oase, în principal cea din oase de pui, are cu adevărat proprietăți care inhibă și tratează aceste infecții.

E bună pentru păr și unghii

Datorită tuturor nutrienților din măduva osoasă, părul și unghiile vor crește mai repede și vor avea aspect mai sănătos. Trebuie să mănânci o astfel de supă în mod regulat ca să beneficiezi timp îndelungat de aceste efecte benefice.

Oase puternice și sănătoase

Supa de oase conține cantități mari de calciu, magneziu și alți nutrienți, ce joacă un rol important în formarea oaselor. De aceea este sănătos să îi dai și copilului tău să mănânce supă de oase, de mic.

Cum să faci cea mai delicioasă supă de oase?

Există câteva lucruri importante de care trebuie să ții cont atunci când vrei să faci o supă de oase. S-a constatat că o combinație între produse de origine animală și legume în supă pare să aibă efecte sinergice, adică acționează mai bine împreună decât separat. De asemenea, specialiștii în nutriție recomandă folosirea părților corpului de la animale care nu se găsesc în mod obișnuit în rafturile de carne al magazinelor alimentare, cum ar fi picioarele sau gâtul. Referitor la animale, este de dorit să fie hrănite cât mai natural, fără hormoni și antibiotice. E esențial ca supa să conțină oase, grăsime, carne, legume și apă. Dacă alegi să faci o supă de oase de carne de vită sau miel, carnea trebuie călită puțin înainte de a o adăuga în oala de supă. Peștele și păsările nu necesită aceste proces prealabil de rumenire. Se poate adăuga puțin oțet de mere în oală pentru a ajuta la o mai bună extragere a mineralelor din oase.

Sursa

Categories
Șoapte

Misterul existenței noastre…

Misterul existenței noastre – Conciliul de la Niceea

O lume uitată

Acum o mie şapte sute de ani, s-au pierdut elemente cheie ale moştenirii noastre străvechi, acestea fiind încredinţate înalţilor preoţi şi tradiţiilor ezoterice ale momentului. În efortul de a simplifica tradiţiile religioase şi istorice slab organizate din acea perioadă, la începutul secolului al patrulea d.Ch. Împăratul roman Constantin a format un consiliu de istorici şi de cărturari. Cunoscut mai târziu sub numele de Conciliul de la Niceea, acesta s-a achitat de directiva primită şi a recomandat ca cel puţin douăzeci şi cinci de documente să fie modificate sau eliminate din colecţia de texte. Conciliul a considerat că multe dintre lucrările examinate sunt în plus, conţinând povestiri ce se suprapun, sau parabole care se repetă. Alte manuscrise erau atât de abstracte şi uneori atât de mistice, încât s-a considerat că nu pot avea o valoare practică. În plus, alte douăzeci de documente au fost îndepărtate şi păstrate doar pentru uzul unor cercetători privilegiaţi şi al anumitor învăţaţi. Cărţile rămase au fost comprimate şi rearanjate, pentru a le da un înţeles mai mare şi pentru a le face mai accesibile cititorului de rând.

Fiecare dintre aceste decizii a contribuit la a încurca şi mai mult misterul rostului existenţei şi al posibilităţilor noastre, precum şi relaţiile dintre noi, ca indivizi. În urma îndeplinirii sarcinii lor, conciliul a elaborat un singur document, în anul 325 d.Ch.

Rezultatul muncii lor rămâne, probabil, unul dintre cele mai controversate texte ale istoriei sacre. El este astăzi cunoscut sub numele de Sfânta Biblie.

O mie şapte sute de ani mai târziu, implicaţiile acţiunilor întreprinse de Conciliul de la Niceea continuă să modeleze politica, structura socială, înţelegerea religioasă şi tehnologia vieţii noastre. Deşi trăim într-o lume sofisticată, bazată pe ştiinţă, presupunerile ce au condus la realizările noastre tehnice sunt puternic înrădăcinate în credinţele după care ne raportăm la lumea noastră. Această înţelegere, dezvoltată pe parcursul a mii de ani, a devenit chiar fundamentul ştiinţei noastre.

De exemplu, cât de diferită ar fi tehnologia din industria petrolieră, cea aflată la cârma economiei noastre actuale, dacă am fi recunoscut legile armoniei şi ne-am fi pus în funcţiune utilajele, prin simpla lor ajustare la banda de energie de şapte centimetri lăţime care străbate lumea noastră? O asemenea tehnologie nu este posibilă, decât dacă facem loc unui sistem de credinţe care înţelege legile holistice ale naturii, reprezentând chiar principiile care au dispărut din tradiţiile noastre sacre, cu aproape două mii de ani din urmă.

Poate că incapacitatea noastră de a identifica aceste relaţii este reflectată de o tehnologie care consideră că trebuie să stăpânim formele de energie obţinute prin ardere sau explozie, pentru a alimenta cu combustibil această lume. O astfel de manifestare exterioară în tehnologie ar putea oglindi sentimentul de separare din interiorul nostru.

Cu certitudine, aceste implicaţii nu ar fi putut fi văzute de membrii conciliului de la Niceea, acum aproape două mii de ani şi nici măcar de către traducătorii textelor la care ne-am referit, sute de ani mai târziu. De exemplu, o declaraţie atribuită arhiepiscopului de Canterbury, Wake, sugerează o anume necunoaştere a edictelor de la Niceea, deoarece, atunci când a fost întrebat de ce a ales să treacă prin chinul traducerii unor asemenea texte, în loc să-şi publice propriile texte, arhiepiscopul a răspuns: „Pentru că am sperat că astfel de scrieri vor avea parte de o acceptare mai generală şi mai lipsită de prejudecăţi, din partea oricărei categorii de oameni, decât orice lucru ce ar fi putut scris de către cineva în viaţă.”

Cum ar fi putut membrii conciliului să ştie, în secolul al patrulea, că această carte creată de ei va deveni baza uneia dintre cele mai mari religii din lume?

În ultimii ani, documente individuale şi biblioteci întregi pierdute după moartea lui Christos, au fost recuperate, traduse şi puse la dispoziţia marelui public, si nu există nici o compilaţie care să conţină toate informaţiile, întrucât traducerile reprezintă produsul a diferiţi autori, care au lucrat în limbi diferite şi în momente diferite, de-a lungul secolelor. Au existat, totuşi, din când în când, grupuri de traduceri. Prin activitatea cărturarilor moderni, a fost elaborată o compilaţie a unor cărţi biblice pierdute, publicată la începutul secolului al douăzecilea.

Consecinţele îndepărtării, sau, în unele cazuri, ale modificării acestor patruzeci şi unu de cărţi şi poate şi a altora, care ar fi putut prezenta detalii ale moştenirii noastre şi a relaţiei noastre cu cosmosul, se fac simţite şi astăzi. Absenţa unor asemenea texte cheie ar putea explica de ce mulţi dintre noi au senzaţia că documentele biblice au un caracter confuz şi incomplet. În ceea ce-i priveşte atât pe cercetătorii serioşi, cât şi pe istoricii ocazionali, a şti că asemenea documente există, oferă sentimentul că lucrurile se pot, cumva, clarifica. Că şi cum am trăi un mister modern, de-abia acum, la aproape două mii de ani după ce au dispărut din literatura accesibilă publicului larg, putem, în sfârşit, să ne completăm istoria.

Acum, recuperarea cărţilor pierdute ale Bibliei a aruncat o lumină nouă şi, poate, a deschis uşa spre întrebări şi mai mari cu privire la modul în care înţelegem noi lumea. Ceea ce ştim este, cel mult, că viziunea şi interpretarea trecutului nostru istoric, precum şi rolul nostru în creaţie, sunt incomplete. Este oare posibil ca însăşi fundamentul societăţii, a culturii, limbii, religiei, ştiinţei şi tehnologiei noastre – dacă nu chiar şi modul în care ne iubim unul pe altul – să se bazeze pe o înţelegere incompletă a istoriei noastre cele mai sacre şi mai străvechi? Ce am uitat noi, oare, în legătură cu relaţia pe care trebuie s-o avem cu forţele din lumea noastră şi care ne împiedică să înţelegem vindecarea petrecută în acea seară, în parcarea restaurantului din Georgia? Poate că golul din înţelegerea noastră poate fi, în sfârşit, umplut, în lumina noilor revelaţii aduse nouă de o înţelepciune care constituie baza religiilor principale din lumea noastră: învăţăturile vechilor esenieni.

Misterioşii esenieni

Cu cinci sute de ani înainte de naşterea lui Christos, un misterios grup de cărturari a decis formarea unor comunităţi care să se conducă după o veche învăţătură, ale cărei începuturi se situează înaintea istoriei, aşa cum o cunoaştem noi. Cunoscute sub numele colectiv de esenieni, acestea reprezentau diferite secte care îi includeau pe nazireni şi pe ebioniţi. Învăţaţii romani şi evrei se refereau la esenieni ca la „o rasă în sine, mult mai remarcabilă decât oricare alta din lume.”  Multe părţi din tradiţiile lor se regăsesc în scrieri străvechi, cum ar fi hieroglifele sumeriene, datând din 4000 î.Ch.

Elemente din aproape orice sistem major de credinţă cunoscut astăzi îşi au rădăcina în această tradiţie de înţelepciune, inclusiv cele din China, Tibet, Egipt, India, Palestina, Grecia şi din sud-vestul Americii de Sud. În plus, multe dintre marile tradiţii ale Iu: ni vestice îşi au şi ele rădăcina în acelaşi sistem de informaţii, inclusiv francmasonii, gnosticii, creştinii şi cabaliştii.8

Cunoscuţi şi sub denumirea de „Elita” sau „Cei Aleşi” esenienii au fost primii oameni care au condamnat, în mod deschis, sclavia, folosirea de servitori şi uciderea de animale pentru hrană, întrucât considerau că munca fizică este o comuniune vindecătoare cu pământul, ei erau agricultori, trăind aproape de pământul care le dăduse naştere. Esenienii vedeau în rugăciune limbajul prin care puteau cinsti natura şi inteligenţa creativă a cosmosului – iar ei nu făceau nici o distincţie între acestea două. Practicau rugăciunea în mod regulat. Prima rugăciune a zilei avea loc în întunericul ce preceda apariţia zorilor, când se pregăteau să lucreze câmpul. Aceasta era urmată de rugăciuni înainte şi după fiecare masă, iar ultima rugăciune era cea de la culcare. Vedeau în practica rugăciunii mai degrabă o oportunitate de a participa la procesul de creaţie a propriilor lor vieţi, şi nu un ritual structurat, necesar a fi urmat pe parcursul zilei.

Vegetarieni stricţi în raport cu standardele de azi, membrii comunităţilor eseniene se abţineau de la consumul de carne animală, alimente cu sânge şi de băuturi obţinute prin fermentare.

Poate că una dintre cele mai clare explicaţii cu privire la dieta lor o găsim în acest pasaj din Manuscrisele de la Marea Moartă: „Nu omorî hrana care intră în gura ta. Pentru că, dacă mănânci hrană vie, vei fi mai viu, dar, dacă îţi omori hrana, hrana moartă te va omorî şi ea pe tine. Căci viaţa vine doar din viaţă şi moartea vine, întotdeauna, din moarte.

Asta, deoarece tot ceea ce îţi omoară alimentele, îţi omoară şi ţie corpul!’

 Stilul lor de viaţă le permitea să atingă vârste înaintate, ajungând până la 120 de ani sau mai mult, bucurându-se de vitalitate şi rezistenţă.

Esenienii erau cărturari meticuloşi, care îşi consemnau tradiţiile pentru generaţiile viitoare, pe care şi le puteau doar imagina. Poate că cel mai bun exemplu al muncii lor poate fi văzut în bibliotecile secrete pe care le-au lăsat în întreaga lume. Ca nişte capsule ale timpului plasate metodic, manuscrisele prezintă instantanee ale gândirii unui popor străvechi şi ale unei înţelepciuni uitate. Care este mesajul lor pentru noi, cei de azi?

Categories
Șoapte

Sfaturi pentru o viață sănătoasă

SĂNĂTATE

1. Mizați pe ceaiul verde.

Ceaiul verde este o băutură tradițională în China, țară care numără o mulțime de persoane trecute de 100 de ani. Cercetătorii de la ” Medical College of Ohio ” au descoperit în 1997 că pe lângă antioxidanții conținuți, ceaiul verde inhibă formarea și dezvoltarea celulelor canceroase.

2. Adoptați o pisică.

Karen Allen, cercetător în medicină la Universitatea Buffalo (Statele Unite), afirmă că “pisica joacă rolul de tampon asupra efectelor patogene ale stresului”. O pisică în casă înseamnă, deci, scăderea tensiunii arteriale – ca urmare – și a riscurilor unei boli cardiace.

3. Descoperiți algele tinereții veșnice.

Spirulina constituie, realmente, o sursă unică de oligoelemente și de acizi grași esențiali, ale căror proprietăți în prevenirea îmbătrânirii nu mai trebuie demonstrate. Rezultatul: o cură cu spirulină (capsule) aduce un surplus de tonus și de vitalitate.

4. Imitați albinele și convertiți–vă la miere și polen.

Un studiu recent efectuat într-un spital din New York a demonstrat că ele acționează pozitiv asupra colesterolului și a trigliceridelor. Este de reținut că speranța de viață la apicultori este superioară celei a populației în general.

5. Cruțați–vă partenerul / partenera de viață.

5% din cazurile de cancer pulmonar se datorează fumatului pasiv, când fumător este tovarășul de viață sau colegii de birou. Un studiu american a constatat o creștere cu 23% a mortalității coronariene la bărbații nefumători, căsătoriți cu femei fumătoare.

6. Țineți sub control tensiunea arterială.

Odată cu îmbătrânirea, tensiunea arterială afectează tot mai mult speranța de viață. Prevenirea ei se bazează pe reguli de viață bine cunoscute: exercițiile fizice, regimul alimentar echilibrat, sare cu măsură și, la nevoie, reducerea excesului de greutate.

7. Beți apă cu paharul mare.

Cercetătorii americani au demonstrat că peste 5 pahare cu apă băute zi de zi reduc cu 60% riscul afecțiunilor cardiace.

8. Atenție  la insulină!

Hormon-cheie al metabolismului – adică al utilizării energiei alimentare, insulina accelerează procesul de îmbătrânire, atunci când este produsă în cantitate prea mare. Morala: zaharul puțin vă menține tineri. Mâncați miere!

9. Supravegheați–vă ereditatea.

Fiecare dintre noi este dotat cu o moștenire genetică pe care ar trebui să o studiem îndeaproape, pentru că adeseori prezentăm aceleași predispoziții la o boală sau alta ca și părinții sau bunicii noștri.

10. Spălați–vă pe mâini.

O  bună igiena a mâinilor (4 spălări pe zi) vă permite să contactați cu 25% mai puține guturaiuri și cu 50% mai puține gastroenterite, comparativ cu persoanele care se spală pe mâini o singură dată pe zi.

11. Faceți–vă siesta.

O echipă de cercetători de la Universitatea din Boston a demonstrat că o siestă făcută la mijlocul zilei poate face să dispară semnele de oboseală a creierului și să sporească performanțele de memorie. Ei au constatat, de asemenea, o ameliorare cu 20% a capacității de învățare la persoanele care pot să doarmă în orele de prânz.

12. Evitați medicamentele combinate.

Cardiacii care iau medicamente pentru inimă, dar și aspirină, prezintă un risc de criză cardiacă cu 75% mai mare decât cei care evită această combinație – arată un studiu efectuat recent în Scoția pe 7000 de subiecți.

13. Înveliți–vă.

Conform unui studiu realizat la Universitatea din Lille, scăderea bruscă de temperatură sporește cu aproape 13% riscul unei crize cardiace.

14. Curățați tastatura calculatorului.

Bacteriologii de la Universitatea din Arizona au constatat că aceasta conține – în medie – 25.000 de germeni microbieni, adică de 300 de ori mai mult decât colacul toaletei de la o instituție publică!

15. Testați unul din secretele sănătății deținute de Kneipp:

Mergeți cu picioarele goale prin iarba udă de rouă (atenție la viespi!). Acest pastor din secolul 19, precursor al terapiilor alternative, o făcea în fiecare dimineață, pentru antrenarea rezistentei fizice.

16. Încercați homeopatia.

Studiile tind să demonstreze tot mai mult că homeopatia face să dispară numeroase simptome, mai ales cele ale fibromialgiei, adică oboseala cronică, de care suferă 1-2% din totalul populației de pe glob.

ALIMENTAȚIE:

17. Ciocniți paharele.

Pentru dr. Leonard Guarant de la Institutul de tehnologie din Massachusetts, consumul zilnic de vin (1 pahar) prelungește speranța de viață cu aproape 30%.

18. Limitați consumul de carne.

De aproape 50 de ani, studiile epidemiologice atrag atenția oamenilor de știință asupra anumitor patologii cronice asociate consumului de carne. La modul ideal, un adult n-ar trebui să ingereze mai mult de 120 g de carne de vită pe săptămână.

19. Consumați oțet de mere.

Utilizarea ca remediu a oțetului de mere a fost popularizată de un medic american din Vermont , dr. Jarvis. Acesta a constatat longevitatea excepțională a persoanelor care-l consumau și a început să îl prescrie pacienților săi (în doze moderate) datorită virtuților sale drenante.

20. Mâncați ciocolată.

Prestigiosul “British Medical Journal” a publicat recent un studiu efectuat pe 8000 de subiecți, demonstrând că cei care consumau o cantitate mică de ciocolată (între 1-3 tablete pe lună), riscul mortalității era mai scăzut cu 36% decât la cei care nu consumau ciocolată deloc.

21. Nu neglijați usturoiul!

După ce-au descoperit un număr foarte mare de centenari în comitatul Jinshan, specializat în cultura usturoiului, cercetătorii chinezi au ajuns la concluzia că acesta prelungește viața. Usturoiul are capacitatea de a reduce tensiunea arterială.

22. Consumați nuci, tofu și fasole.

Cercetătorii din Toronto au descoperit faptul că la persoanele care au introdus timp de o lună în alimentația lor obișnuită, nuci, tofu și fasole, nivelul colesterolului a scăzut cu 30%.

23. Nu săriți peste micul dejun!

La persoanele care obișnuiesc să mănânce dimineața, cazurile de obezitate sunt cu 44% mai puține decât la cele care se abțin.

24. Consumați banane în fiecare zi.

O banană pe zi aduce 400 mg de potasiu, care permite reducerea cu aproape 40% a riscului unui atac cardiac!

25. Consumați mere în fiecare zi.

La persoanele care cedează în mod regulat tentației de a mușca dintr-un măr, riscurile unor boli cardiace sunt cu 30% mai mici decât la persoanele care rezistă acestei tentații.

26. Consumați salată zilnic.

Foile de salată verde conțin luteină, o substanță din familia carotenoidelor, puternici antioxidanți. Luteina pare să joace un rol benefic pentru sănătatea inimii și pentru sistemul imunitar.

27. Savurați desertul “anti–îmbătrânire“.

Luați doi pumni de fructe roșii (cireșe, căpșuni, zmeură, coacăze etc.) și stropiți-le cu lapte acru. Îndulciți desertul – după gust cu miere și veți obține un adevărat regal de flavonoide, substanțe care combat oxidarea, cea care ne îmbătrânește celulele.

PSIHOLOGIE

28. Plângeți!

Lacrimile permit evacuarea unui exces de tensiuni dăunătoare sănătății. Unii afirmă chiar că longevitatea femeilor s-ar datora capacității lor de a elimina toxinele plângând.

29. Îmbrățișați copacii.

Conform învățăturii taoiste, copacii au efecte benefice asupra longevității: transformă energiile negative în energii pozitive. Strângând în brațe un copac, vă reîncarcați cu energie vitală.

30. Ieșiți  din cochilie.

Activitățile sociale și relaționale îmbunătățesc speranță de viață: persoanele mai active social fumează mai puțin, mănâncă mai sănătos, fac regulat exerciții fizice și știu să vorbească despre problemele lor.

31. Priviți partea bună a lucrurilor.

Optimiștii trăiesc mai mult decât pesimiștii și prezintă mai puține riscuri de deces prematur. Fericirea și optimismul par, de asemenea, să sporească numărul celulelor noastre imunitare, armele cele mai eficiente ale organismului împotriva bolilor.

32. Recitați poezii.

Cercetătorii elvețieni au demonstrat că persoanele care recită poezii câte o jumătate de oră în fiecare zi își reduc considerabil nivelul de stres și deci și riscurile unor maladii cardiace.

33. Studiați.

Cercetătorii californieni au descoperit faptul că femeile cu bacalaureat sau studii superioare sunt mai puțin predispuse la bolile de inimă decât tovarășele lor mai puțin instruite.

34. Bizuiți–vă pe inteligentă.

De curând, oamenii de știință englezi au publicat un studiu legat de relația dintre coeficientul de inteligenta (IQ) și longevitate. Conform rezultatelor prezentate pentru o perioadă de 60 de ani, indivizii cei mai inteligenți au cele mai mari șanse să moară ultimii.

35. Oferiți–vă o plantă verde.

Persoanele care locuiesc în zona rurală au o speranță de viață superioară celei a orășenilor. Un studiu al Centrului medical din Tokio a demonstrat că populația urbană care trăiește în apropierea spațiilor verzi îmbătrânește mai greu.

36.  Mama.

Un studiu al Scolii medicale de la Harvard a demonstrat că persoanele în relații “reci” cu mamele lor sunt expuse cu 91% mai mult la riscul de a contacta o boală gravă, în perioada vieții adulte.

37. Fiți credincioși.

Mersul regulat la biserică sporește speranța de viață, conchide “Jurnalul internațional de psihiatrie și medicină“. Deosebit de eficientă pentru destresarea organismului și deculpabilizarea sufletului, frecventarea lăcașurilor de cult protejează de asemenea digestia și respirația.

38. Așterneți–vă sentimentele pe hârtie.

Dr. Pamela Peeke de la Universitatea din Baltimore vă informează: “Trei minute pentru a exprima câteva gânduri într-un jurnal sau câteva cuvinte adresate în scris unui prieten sunt suficiente pentru a calma stările de stres”. Dovada? După 4 luni de incitare la scris, 47% dintre pacienții astmatici aflați în tratamentul ei au manifestat o ameliorare a simptomelor.

39.  Mergeți la cinema.

Vizionarea unui film sau a unui spectacol de teatru sau prezența în sala de concerte ne ajută să trăim mai mult – acestea sunt concluziile unui studiu suedez realizat pe 12.000 de persoane. 36% dintre pasionații de manifestări culturale au atins, efectiv, suta de ani, fiind încă în putere, pentru că aceste distracții stimulează funcționarea sistemului imunitar!

40. Visați.

Conform neurologilor, visele servesc la stabilirea unor legături între amintirile înmagazinate de creier pe parcursul zilei și amintirile mai vechi. Pentru psihanaliști, visele exprimă aspecte neglijate ale personalității noastre. În ambele cazuri, visarea este o cale de a fi în armonie cu noi înșine, deci de a evita irascibilitatea și tulburările de comportament care pândesc persoanele private de somn.

Categories
Șoapte

De ce nu te vindeci?

“De ce nu te vindeci?

  • Nu te vindeci, pentru că atunci când vine ceva bun în viața ta, îl respingi și preferi să stai cu ceea ce nu te face fericit.
  • Nu te vindeci, pentru că nu știi că ești originea bolii tale.
  • Nu te vindeci, pentru că, continui să ignori Ființa puternică și valoroasă pe care o porți înăuntru.
  • Nu te vindeci, pentru că vei continua să negi, pretinzând că totul este bine în lumea ta.
  • Nu te vindeci, pentru că nu îndrăznești să te adresezi oamenilor pe care îi lași să–ți conducă viața.
  • Nu te vindeci, pentru că nu-ți folosești foarfecele, pentru a tăia legăturile cu oameni care nu te mai hrănesc.
  • Nu te vindeci, pentru că ai presupus că sacrificiul este calea de a-ți arăta dragostea altora.
  • Nu te vindeci, pentru că nu folosești magia iertării, pentru a te curăți de furie și resentimente.
  • Nu te vindeci, pentru că nu respecți voința liberă a Ființelor care te înconjoară, pentru a fi ceea ce sunt.
  • Nu te vindeci, deoarece iți intoxici corpul de pastile și substanțe chimice, care potolesc simptomele și care iți creează dizarmonie interioară.
  • Nu te vindeci, pentru că fugi de regele Soare, nu vorbești cu marea, nu te pierzi într-o pădure și ai uitat că ești Vindecătorul.
  • Nu te vindeci, pentru că nu acorzi atenție Universului, pentru că atunci când ceri ceva, refuzi să asculți modul în care iți este transmis, și felul în care te va face fericit, agățându-te de trecut. Tu ai liberul arbitru și decizia iți aparține…. Dacă nu te vei lasă dus, nu te vor lua cu forța, și nu te vei vindeca dacă nu dorești să te vindeci. Căută în tine și vezi ce te împiedică să fii liber și fericit.”

Via Bianka Luz

Categories
Șoapte

Învinge acela care luptă pentru bine…

Învinge acela care luptă pentru bine și nu împotriva răului

Sentimentul vinovăției ajuns la limita critică se transformă în frică… Frica ajunsă la limita critică se transformă în ură… Ura ajunsă la limita critică…începe să distrugă omul. Ura provoacă o boală crâncenă, cancerul. Nu contează dacă manifestați ură la suprafață sau o acumulați în interior, rezultatul este același.

URA

Indiferent dacă sunt un om rău sau nu, dacă atitudinea altora față de mine este rea, dacă mi-e frică de oamenii răi, nu-i suport pe cei răutăcioși, în mine crește stresul urii.

Prezența URII atrage ura și aceasta se amplifică.

Stadiul I – Ura Panicoasă.

1. Frica de ură: teama că ura vă distruge iubirea. Aceasta provoacă neliniștea, panica.

CONSECINȚĂ : Alergie.

2. Frica de a nu fi iubit provoacă necesitatea de a strivi ura panicoasă, de a nu protesta, – atunci mă vor iubi– frica ascunsă, înnăbușirea sentimentelor.

CONSECINȚĂ: Astm

Stadiul II – Ura Înverșunată

1. Lupta înverșunată cu răul, fiindcă este rău.

CONSECINȚĂ: Calculi biliari.

2. Frica de a nu fi iubit provoacă necesitatea de a scunde ura față de rău, atunci, mă vor iubi. Ura ascunsă.

CONSECINȚĂ: Calculi renali.

Stadiul III – Ura rău intenționată.

1. Dacă prin alte mijloace nu se învinge un om rău, atunci i se dorește răul. Când i se vorbește drept în față se naște cearta prin care iese la iveală adevărul dar dacă omul cu bunăvoință încă nu este satisfăcut, întrucât adversarul nu s-a schimbat după dorința să, atunci ura rău intenționată rămâne și acumulează forță pentru următoarea ceartă.

CONSECINȚĂ: Cancer latent

2. Frica de a nu fi iubit provoacă necesitatea de a ascunde ura rău intenționată, întrucât fiecare are nevoie de iubirea altora care niciodată nu este suficientă.

CONSECINȚĂ: Cancer galopant. Din această categorie fac parte oamenii despre care se spune că sunt, răbdători, cu bun simț, nu ridică tonul la nimeni, iar viața este nedreaptă cu ei… Năzuind din răsputeri să merite iubirea, având nevoie de recunoștință și iertare oamenii nu înțeleg de fapt că ei vor să evite frica…dacă nu-și ating scopul, acești oameni buni încep să se auto-învinovățească, să urască neputința lor, chiar să se blesteme. De fapt ei merită iubirea, însă nu înțeleg că zidul fricii îi împiedică atât să primească, cât și să dăruiască iubire. Ei se pot vindeca, dacă vor ierta teama că nu sunt iubiți…căci atunci când omului îi este teamă că nu este iubit – el încalcă echilibrul din lumea sentimentelor — că provoacă săvârșirea faptelor necugetate, anume greșelile.

VIAȚA ESTE DREAPTĂ, NUMAI NOI TREBUIE SĂ ÎNȚELEGEM CORECT LEGILE EI.

Oamenii sunt foarte puternic impregnați cu magia fricii…însă nu o recunosc…deseori spun ”nu, suferințele mele nu sunt de la asta…” Corpul suferă de frică însă nu are puterea de a se elibera de ea…el trebuie ajutat.

Așezați–vă și închipuiți–vă un nor negru, acesta este frica…Spuneți-i acestui nor uriaș…” Eu te iert pentru că te-ai instalat în mine. Eu mă iert că te-am acceptat. Dragul meu corp, iartă–mă fiindcă ți-am pricinuit rău. Am învățat doar, iar acum am devenit mai înțelept”…și veți simți îndată cum corpul devine mai ușor…repetând acest exercițiu de multe ori…frica va dispărea. Astfel pot fi eliberate toate stresurile.

Dacă veți reuși să învingeți teama din suflet atunci nu vă veți mai întâlni, ca prin farmec cu ceea ce vă îngrozea…Numai iertarea înlătură frica.

Iertați…ca să supraviețuiți!

  • Teama de a avea încredere în sine:

Influența latentă – duce la boli psihice, nevroze.

Influența rapidă – Boli psihice, psihoze.

  • Frica de responsabilitate:

Influența latentă – Dureri de cap, meningită, encefalită.

Influența rapidă – Congestie cerebrală, paralizie sau moarte.

  • Frica de comunicare:

Influența latentă – Bolile glandei tiroide, faringelui, coardelor vocale.

Influența rapidă – Inflamarea laringelui care poate fi fatală.

  • Frica de a pierde omul iubit:

Influența latentă – Bolile cronice de inima, plămâni, glande mamare.

Influența rapidă – Atac de cord, astm, moarte subită.

  • Frica de o situație sau de un om rău, disprețuitor, gelos și tiran:

Influența rapidă – Bolile ficatului, stomacului, colonului, pancreasului, splinei:

Influența latentă – Aceleași boli în forma acută, vomă, grețuri.

  • Frica pentru propria sexualitate:

Influența latentă – Provoacă diminuarea activității sexuale, sterilitate, scăderea tonusului muscular.

Influența rapidă – Impotența sexuală, bolile organelor sexuale.

  • Frica pentru propria forță vitală:

Influența latentă – Un asemenea om cade în disperare și apatie, nu-l mai interesează nimic, se stinge încet.

Influența latentă – Moarte subită, închizându-se canalul energetic principal.

Adu-ți aminte:

– Totul e in mine si depinde numai de mine.

* “Ştiinţa fără religie este şchioapă. Religia fără ştiinţă este oarbă.” – Albert Einstein – *

Soare în suflet şi în zâmbet îți doresc!

Translate »